【欽二醫(yī)新聞】享“瘦”人生，不再負“重”前行——我院開展世界肥胖日義診活動
為了倡導全球各國關注并積極采取有效措施，做好人群超重和肥胖的預防控制，世界肥胖聯盟(World Obesity Federation, WOF)于2015年倡導設立“世界肥胖日”，并于2020年宣布每年的3月4日確定為“世界肥胖日”。
為提升公眾的肥胖防治健康意識、推廣科學的肥胖管理方法和健康生活方式，3月4日，欽州市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科攜兒科專家雷彩娜副主任醫(yī)師，在一號樓2樓大廳開展了“防治肥胖，從我做起”義診活動。活動現場，醫(yī)務人員為前來咨詢的患者免費測量血壓、體重，發(fā)放健康資料，并對患者飲食、運動等方面給予指導，為肥胖患者制訂切實可行的減重計劃和診療方案。活動現場前來咨詢的超重、肥胖的患者絡繹不絕。
肥胖不僅是體脂異常增加或積聚，還會導致胰島素抵抗、脫發(fā)、免疫力下降，誘發(fā)多種疾病，如：糖尿病、高血壓、冠心病、高尿酸血癥、代謝綜合癥、脂肪肝、骨質疏松、多囊卵巢綜合征、腫瘤等，嚴重損害人體健康，并大大增加死亡風險。兒童肥胖不僅影響兒童身心健康，也可對其長遠健康帶來嚴重危害！
此次義診進一步提高人民對肥胖的認知與重視，希望通過此次義診活動，提高廣大民眾對肥胖及其危害的認知。做到關注肥胖，防控肥胖，享受健康幸福生活。
1、均衡飲食
保證每餐的營養(yǎng)均衡，控制攝入總量，減少脂肪攝入，增加蔬菜和水果的攝入量。
2、運動減肥
有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，增加代謝率，加速瘦身進程。如跑步、游泳、健身、瑜伽等。工作學習之余應定時起身活動。
3、注意睡眠
睡眠不足會影響代謝和荷爾蒙水平，進而影響體重．每天應保證7-8小時的睡眠時間。
4、控制飲酒
酒精含有高熱量，可以增加體重，因此減少飲酒量有助于減肥。
5、健康心理
保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。
臨床營養(yǎng)科簡介
醫(yī)學營養(yǎng)中心門診：
出診時間：周一至周五8:00-12:00 14:30-17:30
門診地址：文峰院區(qū)八號樓一樓
診治范圍：從營養(yǎng)學的角度針對疾病做出調理和治療，開展營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)宣教、營養(yǎng)治療、飲食指導及體重管理等工作。
營養(yǎng)食品專窗：
工作時間：周一至周五8:00-12:00
地 址：文峰院區(qū)1號樓2樓大廳。
服務內容：營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)食品使用指導、營養(yǎng)食品銷售以及臨床營養(yǎng)處方審核、簽發(fā)營養(yǎng)食品等。
營養(yǎng)食品專窗咨詢電話：0777-2873668
專家簡介
覃顯福
副主任醫(yī)師
臨床營養(yǎng)科主任，兼腎內科副主任，欽州市臨床營養(yǎng)質量控制中心主任，中國營養(yǎng)學會廣西分會理事，中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會體重管理委員會委員，中國老年醫(yī)學學會營養(yǎng)與食品分會委員，廣西營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會委員。從事臨床工作10余年，有豐富的臨床診療經驗，曾到北京協(xié)和醫(yī)院、北京世紀壇醫(yī)院、中山大學附屬腫瘤醫(yī)院、廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院等國內多家知名醫(yī)療單位考察培訓及進修學習。2021年師從石漢平教授學習腫瘤營養(yǎng)代謝治療、體重個性化管理。擅長營養(yǎng)不良（消瘦）、營養(yǎng)過剩（肥胖）、進食障礙等疾病的診治以及孕期婦女和亞健康等人群的營養(yǎng)管理，善于對腫瘤患者營養(yǎng)管理及腸外腸內營養(yǎng)并發(fā)癥的識別與處理，專研于重癥、腫瘤及慢性腎臟病人的營養(yǎng)診治工作。
核發(fā) | 吳天俊
審核 | 韋瑞文
文圖 | 楊桂梅 周期
編輯 | 周期
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